דורית

שמי דורית מטפלת רגשית לילדים ונוער, עם גישה חמה, מכילה ואישית.

אני מלווה ילדים המתמודדים עם קושי רגשי, חוסר ביטחון, חרדות, קשיים חברתיים, דימוי עצמי נמוך, התפרצויות רגשיות, אובדן, פרידות ועוד.

בטיפול אני משלבת כלים מעולמות ההבעה והיצירה, משחק, דמיון מודרך, קלפים טיפוליים ותרגולים מעשיים – מתוך מטרה לאפשר לכל ילד למצוא בתוכו את הכוחות, היכולות והביטחון הדרושים לו כדי לפרוח.

הקשר עם ההורים מהווה חלק בלתי נפרד מהתהליך, והוא מתבצע בליווי רגיש, מותאם ונוכח לאורך כל הדרך.

הטיפול מתקיים באווירה תומכת, בטוחה ומכילה – מקום שבו מותר להרגיש, להביע, להתחזק – ופשוט להיות.

כשרה בשביל הורות תעודת אוניברסיטת חיפה

- *דמיון מודרך* – לחיזוק תחושת רוגע, ביטחון וחיבור לכוחות פנימיים.
- *קלפים טיפוליים* – לפתיחת שיח רגשי, חיזוק ביטוי עצמי והעלאת תכנים לא מודעים.
- *משחקים טיפוליים* – לפיתוח מיומנויות חברתיות, ויסות רגשי, העצמה וביטוי עצמי.
- *תרגולי נשימה והרפיה* – להורדת סטרס, ויסות המערכת הסימפתטית ושיפור מיקוד.
- *עבודה עם הגוף (תנועה, יציבה, מגע מודע)* – להגברת תחושת שליטה גופנית ורגשית.
- *כתיבה יצירתית / כתיבת יומן רגשי* – להבנת תהליכים פנימיים וביטוי רגשות.
- *שיחות רגשיות מותאמות גיל* – בניית קשר, תיווך רגשי, חיזוק תחושת מסוגלות.
- *ציור ויצירה* – לעיבוד רגשי באופן לא מילולי, חיזוק דימוי עצמי והבעה פנימית.
- *עבודה עם מודלים כמו מודל אפר"ת, שיטת הרמזור, 5 חושים ועוד* – לפיתוח מודעות עצמית וכלים פרקטיים להתמוד

*שיטות טיפול בהן אני מתמחה ומשלבת בתהליך הרגשי:*

- *NLP (תכנות נוירו-לשוני)* – מסייע בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה מגבילים, חיזוק תחושת מסוגלות ובניית ביטחון עצמי.

- *CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי)* – מתמקד בקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות, ומסייע בהתמודדות עם חרדות, פחדים ודפוסי תגובה.

- *מודל אפר"ת* – כלי לפיתוח מודעות עצמית, זיהוי השפעת מחשבות על רגשות ותגובות, ומתן אפשרות לבחירה בהתנהגות מועילה יותר.

- *דמיון מודרך* – יצירת תמונה פנימית חיובית ובטוחה, חיבור למשאבים פנימיים ושחרור מתחים.

- *טיפול באמצעות קלפים טיפוליים ויצירה* – כלים חווייתיים שמאפשרים ביטוי רגשי, חיזוק הקשר הטיפולי והרחבת השיח הפנימי.

- *ויסות רגשי באמצעות תרגולים גופניים (כמו עמידת סופרמן, מודל הרמזור, תרגילי נשימה והרפיה)* – לחיזוק תחושת שליטה פנימית והרגעה.

- *תרפיה במשחק ודימוי* – בעיקר לילדים ומתבגרים, מאפשרים גישה עקיפה לעולמם הפנימי וחיזוק כישורים חברתיים ורגשיים.

*שמי דורית , ואני מטפלת רגשית.*
הבחירה בתחום הזה לא הייתה מקרית – היא באה מהלב.
מאז שאני זוכרת את עצמי, רציתי להבין, לעזור, להכיל. ראיתי סביבי כמה ילדים מתמודדים עם פחדים, בדידות, קושי לבטא את עצמם – והרגשתי ששם אני רוצה להיות.
במהלך השנים צברתי ידע, כלים והתנסויות, והיום אני משלבת בין שיטות כמו *NLP, CBT, מודל אפר”ת, דמיון מודרך* ועוד – בהתאמה אישית לכל ילד או נער שמגיע אליי.
המטרה שלי היא לעזור להם לגלות את עצמם מחדש, להתחזק מבפנים, ולדעת שהם לא לבד.